목차“나도 왜 그랬는지 모르겠어요”감정은 반응이 아닌 신호다 – 자동화된 감정 패턴의 이해감정과 반응 사이에 공간을 만들기 – 메타인지의 개입아이에게 말하기 전에, 내 마음을 읽는 시간“나도 왜 그랬는지 모르겠어요”육아를 하다 보면 뜻하지 않게 아이에게 목소리를 높이고 그 직후 “왜 또 이렇게까지 했을까”라는 자책에 빠지게 되는 순간이 반복된다. 사실 부모가 아이에게 화를 내는 이유는 단순하지 않다. 아이가 잘못했기 때문만도, 부모의 인내심이 부족해서만도 아니다. ‘화를 냈다’는 그 행위의 이면에는 설명되지 않은 피로, 예상과 다른 현실에 대한 실망, 혹은 오랜 시간 쌓여온 자기감정의 누적이 복합적으로 얽혀 있다.많은 부모들이 "화를 내고 나면 후회된다"고 말한다. 이 후회는 양심이나 도덕적 판단에서 비..
